HAPPY Lab.

世界各国、日本津々浦々 ハッピーになれそうなモノやコト、

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今日は・・・「カラオケ健康法」！

※イメージ

 

忘年会、新年会でカラオケに行く機会が多いこの時期！

大きな声で歌うとストレス発散になるというのは、知られていますが、

健康法としても注目を集めています。

 

健康に良いとされる理由は・・・

◎大声で歌うことが脳が刺激して、ボケ防止や若返り効果がある。

◎腹式呼吸でうたうと全身運動になって大声で１曲歌うのは100メートルを走るのと変わらない運動量になる。

◎普段使わない顔の筋肉、表情筋もよく使うためカラオケは顔痩せ、小顔効果も期待できる。

◎腹式呼吸で酸素を多く体内に取り入れることで体内の老廃物や毒素を出してくれる効果もある。

 

これで今年は、ハッピーに健康になりそう