4SEASONS

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マヤカツ「立禅部」をリサーチ!

今朝のコレクト六甲・摩耶~tek tecは

摩耶山をフィールドに、市民の方が得意分野を活かした活動・講座を定期的に開催する取り組み「マヤカツ」に

今年の3月から仲間入りした「立禅部」をリサーチ

 

立禅会主宰・立禅ナビゲーター 凪 恵美子さんにお話を伺いました

 

「立禅」とは、立った状態で行う禅・瞑想・気功法で、

「まずは静かに立つこと」から始まる、誰でも気軽に実践できるシンプルな健康法

集中力のアップやぶれない心を作るメンタルトレーニングにも最適だそう

マヤカツの「立禅部」の活動とは、

「立禅」を一般向け、健康目的に特化したものを、摩耶山の自然の中で指導して頂けるプログラム

屋外の自然環境で行うとよりその心地よさを体感できますよ

 

前回(5/12)には良いお天気だったこともあり裸足で行い、

体内電気を体外に放出する「アーシング効果」も感じられたそうですよ

マヤカツ「立禅部」は

毎月2回、第2・第4日曜日に開催されています

次回の開催は5/26(日)10:30~

詳細はこちらをご覧ください