4SEASONS

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2019年5月13日

  • マヤカツ「立禅部」をリサーチ!

    今朝のコレクト六甲・摩耶~tek tecは

    摩耶山をフィールドに、市民の方が得意分野を活かした活動・講座を定期的に開催する取り組み「マヤカツ」に

    今年の3月から仲間入りした「立禅部」をリサーチ

     

    立禅会主宰・立禅ナビゲーター 凪 恵美子さんにお話を伺いました

     

    「立禅」とは、立った状態で行う禅・瞑想・気功法で、

    「まずは静かに立つこと」から始まる、誰でも気軽に実践できるシンプルな健康法

    集中力のアップやぶれない心を作るメンタルトレーニングにも最適だそう

    マヤカツの「立禅部」の活動とは、

    「立禅」を一般向け、健康目的に特化したものを、摩耶山の自然の中で指導して頂けるプログラム

    屋外の自然環境で行うとよりその心地よさを体感できますよ

     

    前回(5/12)には良いお天気だったこともあり裸足で行い、

    体内電気を体外に放出する「アーシング効果」も感じられたそうですよ

    マヤカツ「立禅部」は

    毎月2回、第2・第4日曜日に開催されています

    次回の開催は5/26(日)10:30~

    詳細はこちらをご覧ください

     

  • 5月13日(月)

    • 1月生まれ

      同時進行での作業は難しい日。1つずつ片付けていく方が結果として早く終わりそうです。

      ラッキーカラー:ライトブルー

    • 2月生まれ

      あとちょっとで目標達成出来そう。 頑張ってきた自分をほめながらゴールを目指しましょう。

      ラッキーカラー:イエローオーカー

    • 3月生まれ

      いつやるの?今でしょ!というタイミングの日。 物事をスタートするならチャンスですよ。

      ラッキーカラー:グリーン

    • 4月生まれ

      堂々巡りで結論が出ない時は、本当に答えを必要とする問題なのか、一度原点に返ってみましょう。

      ラッキーカラー:サンライトイエロー

    • 5月生まれ

      思うように実力を発揮出来にくいかも。足りないのは自分を信じる勇気なのかもしれません。

      ラッキーカラー:みかん色

    • 6月生まれ

      集中力がアップする日。作業も勉強もはかどります。どんどん片付けていきましょう。

      ラッキーカラー:深緑

    • 7月生まれ

      人のアドバイスを素直に聞けそうもないので、相談ごとは改めて別の日に持ちかけましょう。

      ラッキーカラー:ピンク

    • 8月生まれ

      願いごとを実現出来る、幸運というツキにも恵まれたラッキーデイです。

      ラッキーカラー:ライトグリーン

    • 9月生まれ

      意欲的に行動出来そう。リーダーシップを上手にとって周囲も引っ張っていけるでしょう。

      ラッキーカラー:オレンジ

    • 10月生まれ

      将来の展望が見えてくるかも。必要な技術を学ぶ機会や協力者も得られそうです。

      ラッキーカラー:イエロー

    • 11月生まれ

      ひとりの時間を大切にしたい日です。他の誰かを気にするよりも、自分の気持ちと向き合いましょう。

      ラッキーカラー:ブラウン

    • 12月生まれ

      バランスがとりにくい日。 自分の中心はどこなのか改めて意識する必要がありそうです。

      ラッキーカラー:ラベンダー