宝塚でヨガやピラティスをやりたいと思っても、どこのスタジオや教室を選んだらいいかわからず困っていませんか？
そこでこの記事では、次の内容をご紹介します。
- ヨガ・ピラティススタジオを選ぶポイント
- 宝塚でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ9選
- 各スタジオ・教室の特徴やメニュー
これから宝塚でヨガやピラティスを始めようと思っている人、受けようか迷っている人の参考になれば幸いです。
宝塚エリアでヨガ・ピラティスを選ぶポイント
宝塚でヨガやピラティスができるスタジオを探す際には、次のポイントをおさえて選ぶのがおすすめです。
それでは順番にチェックしていきましょう！
1、通う目的を明確化する
まずは、ヨガやピラティスに通う目的を明確化しましょう。
「ボディラインをすっきりさせたい」「心を落ち着ける時間を持ちたい」など、ヨガやピラティスに求めることは、人それぞれ異なるはずです。とくに、ヨガには30以上の種類があるとされており、それぞれ期待できる効果や特徴が異なります。
また、スタジオによっては、ニーズに合わせて多彩なプログラムを実施しているところもあるでしょう。通う目的を明確にしたうえで、自分に必要なレッスンを受けられる店舗を選ぶことが大切です。
2、ヨガorピラティスから自分に向いているほうを選ぶ
通う目的が明確になったら、ヨガとピラティスのうち、自分に向いているのはどちらなのか考えてみましょう。
ヨガは、呼吸法と「ポーズ」の組み合わせにより、体をゆったりと動かしながら心身のバランスを整えることを基本としています。
一方、ピラティスはインナーマッスルを鍛えることに重きを置いており、どちらかといえばシェイプアップ目的で通う人が多いでしょう。ただし、ヨガにはさまざまな種類があり、なかにはエクササイズ要素が強いタイプもあります。
迷ってしまう人は、ヨガとピラティスを両方体験できるスタジオがおすすめです。
3、プランや料金を確認する
ヨガやピラティスは長く続けることが肝心なので、通いやすい料金のスタジオを選ぶことも大切。気になる店舗が見つかったら、プランや料金を欠かさずチェックしましょう。
「まずは気軽にはじめたい」「通えるのが不定期になりそう」という人には、回数券制のスタジオもおすすめです。毎月のレッスン回数に決まりがないので、自分のペースで無理なく通えます。
また、なかにはお得な割引サービスやキャンペーンを実施しているスタジオもあるので、公式サイトをこまめにチェックしてみるとよいでしょう。
宝塚エリアのヨガ・ピラティスおすすめ9選
宝塚にはヨガ・ピラティススタジオが多くあります。
※クリックすると該当の箇所に移動します。
気になるスタジオがあれば、ぜひチェックしてみてください。
1、LAVA（ラヴァ）宝塚店
- 日本人女性に合わせて開発された多彩なプログラム
- 利用者の80%以上が初心者からスタート！
- 無料体験レッスンもあり
宝塚南口駅徒歩5分の「LAVA」は、女性専用のホットヨガスタジオです。日本人女性に合わせて開発されたプログラムを提供し、シェイプアップやストレス解消など、さまざまなニーズに対応しています。
また、はじめて通う人にはマットやラグ、温感ジェルなどがセットになったスターターセットがプレゼントされます。なんでも質問しやすいアットホームな雰囲気で、初心者も気軽にはじめられる環境が魅力です。実際に、利用者の80%以上は初心者からのスタートなのだとか。
無料体験レッスンも実施されているので、まずは気軽に申し込んでみましょう。体験当日に入会すると、入会金やメンバー登録料が無料になるお得なサービスも行われています。
| 料金（税込） | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム：16,800円／月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム：13,800円／月 デイタイム：11,800円～／月 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム：8,800円／月 フルタイム学割：4,800円／月 |
| 住所 | 兵庫県宝塚市湯本町5-21 宝塚銀馬車ビル6F |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土曜・日曜 8:00～17:30 |
| 定休日 | 金曜 |
| 電話番号 | 体験予約専用 0120-64-9766 |
| アクセス | 阪急「宝塚南口駅」から徒歩5分 JR・阪急「宝塚駅」から徒歩7分 |
2、Meli`ano（メリアノ）
- ヨガとピラティスを両方体験できる
- ヨーロピアンテイストのおしゃれ空間♪
- ニーズに合わせて選べる利用スタイル
清荒神駅徒歩1分の「Meli`ano」は、ヨガとピラティスを中心に、さまざまなレッスンを提供するスタジオです。
1人ひとりの悩みや希望に合わせて、最適なレッスンを選ぶことができます。ヨーロピアンアンティークで囲まれたおしゃれな空間で、自分の心と身体に向き合う時間を過ごせるでしょう。
月2回・4回・6回からレッスン回数を選べるプランをはじめ、月に何度でも利用できるプランや回数券制も用意されています。
さらに、ドロップイン（非会員）として1回3,000円（税込）で利用することもでき、各々のスタイルに合わせて無理なく通い続けられるでしょう。
| 料金（税込） | 月4回会員：10,000円／継続8,500円 月6回会員：11,000円／継続9,500円 レギュラー会員：12,000円／継続10,500円 スペシャル会員：13,000円／継続11,500円 チケット会員（レッスン3回分）：7,500円 ドロップイン：3,000円 |
| 住所 | 兵庫県宝塚市清荒神1-4-16 |
| 営業時間 | 9:30～10:30／11:00～12:00／19:30～20:30 ※レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0797-57-2547 |
| アクセス | 阪急「清荒神駅」から徒歩1分 |
3、ティップネス 宝塚店
- 目的に合わせて選べるレッスン
- ヨガやピラティス以外のプログラムも充実
- パーソナルレッスンもあり
「ティップネス」は、宝塚大劇場の向かいに位置するフィットネスクラブです。トレーニングやスイミングなど多彩なプログラムを楽しむことができ、ヨガやピラティスのレッスンもおこなわれています。「ボディラインを引き締めたい」「肩こりや腰痛を緩和したい」など、目的に合わせてレッスンを選択可能です。
もちろん、ヨガやピラティス以外のプログラムも充実。フラダンスやバレエなどさまざまなレッスンがあるので、飽きずに楽しく続けられるでしょう。
また、プラス料金を支払えば、ヨガやピラティスのパーソナルレッスンも受講できます。ヨガを基礎からみっちり習得したい人や、自分のペースで続けたい人におすすめです。
| 料金（税込） | 【店舗会員】 スタートアップ：2,024円／月 レギュラー：14,410円／月（30歳以下 11,110円／月） ウイークデイ：11,660円／月 【有料プログラム・ヨガパーソナル】 30分コース：3,300円 45分コース：4,500円 60分コース：6,600円 【有料プログラム・ピラティスパーソナル】 マット 30分：3,300円～ プロップス 60分：4,400円～ チェア 60分：5,500円～ リフォーマー 30分：5,500円～ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市栄町1-8-26 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土曜 9:30～21:00 日曜・祝日 9:30～19:00 |
| 定休日 | 木曜、年末年始、メンテナンス休館 |
| 電話番号 | 0797-83-0351 |
| アクセス | JR・阪急「宝塚駅」から徒歩10分 |
4、むすびピラティス宝塚
- 閑静な住宅街に佇むプライベートスタジオ
- ボディメイクに特化したパーソナルトレーニング
- ペアトレーニングやオンラインレッスンにも対応
「むすびピラティス宝塚」は、宝塚駅徒歩圏内のピラティススタジオです。閑静な住宅街に佇むスタジオはプライベート感満載で、マンツーマンレッスンを基本としているので、人目を気にせず自然と集中できるでしょう。
ボディメイクに特化したレッスンをおこなっているので、美しいボディラインを目指したい人にぴったり。レッスンにはエクササイズやストレッチの要素も取り入れており、1人ひとりに適切な負荷のトレーニングで理想のボディを目指せます。
パーソナルトレーニングを中心としたスタジオではありますが、利用者の要望に応じてペアトレーニングやオンラインレッスンにも対応しています。
| 料金（税込） | 【パーソナルトレーニング】 ピラティス＆ボディメイクトレーニング 60分：7,500円（体験 6,000円） ボディメイクトレーニング月4回コース：24,000円 ボディメイクトレーニング月2回コース：13,500円 【ペアトレーニング】 1レッスン 60分：5,000円／1人（体験 4,500円／1人） 月4回コース：18,000円／1人 【オンライングループレッスン】 1回 30分：500円 |
| 住所 | 兵庫県宝塚市御殿山 ※プライベートスタジオのため詳細は予約確定後に連絡 |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 電話番号 | － |
| アクセス | JR・阪急「宝塚駅」から徒歩圏内 |
5、ピラティススタジオにこり
- 目が行き届く少人数制
- 女性ならではのニーズや悩みにも対応
- 通いやすいチケット制
「ピラティススタジオにこり」は、宝塚市逆瀬川の女性専用ピラティススタジオです。アットホームな雰囲気が魅力で、利用者とのコミュニケーションを重視したレッスンをおこなっています。
グループレッスンは最大7人までと少人数制のスタジオなので、1人ひとりにしっかりと目が行き届く環境です。
マタニティピラティスや更年期など、女性ならではのニーズや悩みにも対応。また、利用者の要望に合わせて個人レッスンもおこなっています。
気軽に通えるチケット制で、グループレッスンは1回3,000円（税込）、個人レッスンは1回7,000円（税込）で参加可能です。数枚綴りのチケットを購入すると1回あたりの料金がお得になるので、長く通い続けたい人はぜひ活用しましょう。
| 料金（税込） | 【グループレッスン】 1回券：3,000円 4回券：有効期限2カ月 8,800円／有効期限6カ月 10,000円 【プライベートレッスン】 1回券：7,000円 5回券：有効期限8週間 33,000円 【セミプライベートレッスン】 1回券：9,000円（おひとり4,500円） |
| 住所 | 兵庫県宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3F 310 |
| 営業時間 | 9:30～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | － |
| アクセス | 阪急「逆瀬川駅」から徒歩3分 |
6、Vivo Bearsi（ヴィーボベアルスィ）中山観音店
- 買い物ついでに気軽に通える
- 専用マシンを用いたリフォーマーピラティス
- お得な料金で2回まで体験できる
「Vivo Bearsi」は、ダイエー宝塚中山店の2階に位置するヨガ&ピラティススタジオです。商業施設内にあるので、普段の買い物ついでに気軽に通えるでしょう。
専用マシン「リフォーマー」を使用したピラティスで、引き締めや姿勢改善など、幅広いニーズに対応しています。負荷が少なく、身体の正しい使い方を学べるので、初心者にもぴったりです。
1回目は1,100円（税込）、2回目は1,650円（税込）と、お得な価格で2回まで体験レッスンを受けられるため、自分との相性をしっかり見極められます。
| 料金（税込） | 全店プラチナフリー会員：14,960円／月（年一括 164,560円） プラチナ会員：13,750円／月（年一括 151,250円） デイフリー会員：12,320円／月（年一括 135,520円） 月6会員：11,500円／月（年一括 127,050円） 月4会員：8,800円／月（年一括 96,800円） |
| 住所 | 兵庫県宝塚市売布東の町21-22 ダイエー宝塚中山店 2F |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土曜・日曜・祝日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 月始もしくは月末、そのほか保守点検日 |
| 電話番号 | 0797-83-6606 |
| アクセス | 阪急「中山観音駅」から徒歩5分 |
7、TRIAXIS（トライアクシス）宝塚
- 心身の調和を整える「A-ヨガ」
- 姿勢改善を目的としたピラティス
- パパママ割や学割などの割引も
「TRIAXIS」は、逆瀬川駅近くのフィットネススタジオです。エクササイズ系を中心に多種多様なプログラムが展開されており、ヨガやピラティスのレッスンも行われています。
ヨガクラスでおこなわれているのは、「A-ヨガ」という種類のヨガです。「Awareness（気づき）」「Awaking（覚醒）」「Anti-eging（抗加齢）」「Athletic（運動）」の4つのAを意識し、心身の調和を整え、本来の身体能力を引き出すことを目的としています。
ピラティスクラスでは姿勢改善を目的に、ほかにも美容やシェイプアップなどさまざまな効果が期待できます。
子どもが「TRIAXIS」の空手教室または水泳教室に通う親御さんを対象とした割引や、学割などの割引サービスも充実しているので、ぜひチェックしてみてください。
| 料金（税込） | マスター会員：9,900円／月（パパママ 5,500円／月、学生 5,335円／月） デイタイム会員：8,690円／月（学生 4,675円／月） Rig yoga会員：9,890円／月 Rig yoga W会員：4,400円／月 |
| 住所 | 兵庫県宝塚市逆瀬川1-1-1 イトーピア参鐘館B1 |
| 営業時間 | 平日 8:00～21:00 土曜・日曜・祝日 9:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 電話番号 | 0797-72-0808 |
| アクセス | 阪急「逆瀬川駅」から徒歩3分 |
8、クラレスポーツプラザ宝塚
- ジャグジーやサウナルームを完備
- ヨガとホットヨガのレッスンを提供
- 家族会員ならお得に利用できる
「クラレスポーツプラザ宝塚」は、五月台五丁目バス停下車徒歩約1分のスポーツクラブです。ジャグジーやサウナルーム、マッサージチェアなども完備されており、身体を動かしたあとは汗を流しながらリラックスできるでしょう。
スタジオプログラムのひとつとしてヨガのレッスンがおこなわれており、呼吸法と座位を中心とした基本のポーズを習えます。暖かい室内でのホットヨガのレッスンも提供しており、気持ちよく汗をかきながら心と体を整えたい人にもおすすめです。
また、正会員の同居家族に限り、正会員と同じサービスを割引価格で利用できる家族会員制度も設けられています。ヨガ以外にも多彩なプログラムが用意されているので、家族みんなで楽しく健康習慣を身につけられるでしょう。
| 料金（税込） | 正会員：11,550円／月、63,525円／半年、115,550円／年 家族会員：9,350円／月、51,425円／半年、93,500円／年 平日会員：8,800円／月、48,400円／半年、88,000円／年 ナイト会員：7,480円／月、41,140円／半年、74,800円／年 ウイークエンド会員：8,800円／月、48,400円／半年、88,000円／年 学生会員：7,150円／月、39,325円／半年、71,500円／年 |
| 住所 | 兵庫県宝塚市中山桜台5-7-1 |
| 営業時間 | 月曜～土曜 9:30～21:00 日曜・祝日 9:30～19:00 |
| 定休日 | 木曜 |
| 電話番号 | 0797-88-2411 |
| アクセス | 阪急「中山観音駅」から車で7分 |
9、CABO FITNESS CLUB（カボフィットネスクラブ）
- 初心者向けのレッスンが充実
- 目的に合わせて選べるヨガレッスン
- ビジター割引や回数券もあり
「CABO FITNESS CLUB」は、宝塚市安倉西4丁目に位置する総合フィットネスクラブです。24時間利用可能なマシンジムではパーソナルトレーニングもおこなわれているほか、スタジオエリアではヨガやボクササイズなどの多彩なプログラムを楽しめます。
ヨガ・ピラティス系のレッスンはいずれも初級クラスで、初心者も無理なくはじめられる難易度です。ヨガレッスンは「やさしいヨガ」と「リラックスヨガ」の2つが実施されており、目的に合わせて選択できます。
お得なビジター割引（初回のみ）も実施されており、ヨガやピラティスを楽しめるスタジオ会員の場合は、2,200円（税込）でお試し可能です。また、5回8,000円（税込）または10回15,000円（税込）のビジター回数券も用意されています。
| 料金（税込） | 【スタジオ会員】 通常会員：8,400円 乗換・家族ペア：7,700円 シニア会員：7,200円 ビジター初回：2,200円 ビジター5回券：8,000円 ビジター10回券：13,000円 |
| 住所 | 兵庫県宝塚市安倉西4-25-1 |
| 営業時間 | 【スタジオエリア】 平日10:00～21:00 土曜・日曜・祝日 10:00～18:00 |
| 定休日 | － |
| 電話番号 | 0797-87-2000 |
| アクセス | 阪急「小林駅」から車で10分 |
まとめ
今回は、宝塚でおすすめのヨガ・ピラティススタジオをご紹介しました。
気になるスタジオがあれば、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
※本記事は公開時点（2024年3月6日）および修正時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。最新情報は各サービスの公式サイトよりご確認ください。