HAPPY Lab.

世界各国、日本津々浦々 ハッピーになれそうなモノやコト、

ハッピーを生み出すヒトをピックアップしてお届けしています

 

今日ご紹介したのは・・・「目のストレッチ」！！

 

顔の方向は変えずに眼球だけを動かして

ギロッと睨む感じで上下左右斜めを見ていきましょう。

（目を動かしたら、一旦正面に視線を戻すようにしましょう）

⇒まずは右の眉毛の方をギロッ！↗

⇒視線を正面に戻して、左の眉毛の方をギロッ！↖

⇒戻して、右のほっぺの方を見て～↘

⇒戻す！左のほっぺ～↙

⇒戻して、右耳をギロリ！→

⇒視線を戻す！左耳を睨むようにギロリ！←

⇒戻して、上！髪の毛の生え際をギョロッ！↑

⇒戻しましょう！顎の方をギョロッ！↓

最後に鼻の頭に視線を集中～

 

仕上げは、眼球をゆーーーーっくり右回りにグルグルグル。

左回りにグ―――ル、グーーーーーール、グーーーーーーール！

 

無理のない範囲でやるのがポイント

 

目がリフレッシュ！！！

あ～　ハッピー