アシスタントの要さんが動物の鳴き声（にゃー）で、前屈をされる様子いかがでした？

先週の放送では、ラジオなのに、番組中にヨガの指導をしていただきました。美華さんありがとうございました。

HiKaRiYoga スタジオなどでヨガ講師をされている  林 美華（はやし  みか）さん

studio Jun☆aでは、先生になりたい方のための養成講座が４月から行われます。

ヨガをもっと深く知りたい方は、チェックしてみてくださいね。

またヨガは興味があるけど、気軽に参加してみたいという方は、

神戸ファッション・ウィーク期間中に

美華さん指導で、

『KOBE親子ヨガ Vol.9』

他にも船のデッキで朝の爽やかな潮風を感じ、心もカラダも喜ぶリラクゼーションできる

KOBE船上朝ヨガ Vol.9

 

KOBE屋上ヨガVol.9

も 開催されますよ。

非日常な空間で
どこでもヨガを楽しめるのが素敵ですね。

個人的には、

アップルのスティーブ・ジョブズなども実践していたとう
「マインドフルネスメディテーション」という
瞑想法が気になりました。
 

３月３日放送のオンエアー曲は、

コリーヌ・ベイリー・レイ「プット・ユア・レコーズ・オン」

皆様からのリクエスト＆メッセージお待ちしています。

 

『ヒマワリらじお』番組ディレクター 稲田 勇